怎样减双下巴

双下巴可以通过节食、运动、吃减肥药、吸脂等方式减掉。       双下巴是在下巴部位囤积了一圈的脂肪，看起来就像有两个下巴一样。有些人的双下巴是需低头时才能看到，而有些人的双下巴不用低头也能明显看到。双下巴虽然对的身体健康没有什么大的影响，但对外在外貌的影响是比较大的，有双下巴会令很多爱美者感到烦恼，会想用各种方法来甩掉自己的脂肪，比如节食、吃素、运动、吃减肥药等等，折腾了一圈之，发现下巴丝毫不为所动。       为了能够在比较短的时间内减去难看的双下巴，做吸脂瘦下巴是很多爱美者的选择。吸脂瘦双下巴顾名思义，是利用抽脂的方式来减去下巴的肥肉，需在比较隐蔽的部位做微创切口，将吸脂的细针管插入皮肤里，再用吸脂仪器将多余的脂肪细胞均匀吸出，就能达到比较好的瘦下巴的效果。       吸脂瘦双下巴可以把下巴瘦下来的同时，还能改善下巴部位的肌肤状态。当吸脂针管刺激皮下组织时，可促使生成纤维细胞增生，改善局部的血液循环，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性。促使皮肤收缩，让皮肤变得更加紧致，还能有效改善面部肌肤下垂的情况。

双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴，还有一种是脂肪型双下巴。如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助去湿、去水肿的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况。但是如果是由于脂肪造成的双下巴就要先注意减肥，平时尽量控制饮食的摄入避免高油、高糖、高盐，与此同时还要注意搭配合理的运动。每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来就能够非常有效的帮助减轻体重。平时还可以选择配合使用按摩霜进行按摩双下巴，这样也可以有效地减轻局部肥胖的情况。平时要注意避免长时间低头否则很可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹。

减双下巴的方法有很多，在饮食上，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃油腻食物，减少脂肪摄入。还可以吃素食粗粮作为主食，素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处，进行一定的有氧锻炼，如慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪。可以进行下巴按摩，用手把下巴的赘肉往上推，每天重复几次，可以有效的减掉双下巴，手术方法也可以减掉双下巴，对下巴上多余的赘肉进行抽脂。抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，减双下巴的方法有很多，可以根据需求进行选择。

怎样减掉双下巴，如果体重过重，首先是要减肥，消除双下巴有两种方法：一、是保守的微创疗法，这种方法适宜于年轻的下颌部松弛不是特别严重的，可以进行肉毒杆菌针剂间断、多次注射，治疗脂肪堆积不是特别严重的，可以予以抽吸脂肪的治疗。二、是下颌部下垂脂肪堆积严重，通过采用外侧切口或者口内隐蔽切口的方法来切除一部分肌肉及多余的脂肪，然后采用外切口的可以切除一部分多余的皮肤。