最近肚子越来越大怎么回事

越来越多的人不注意运动，尤其是天气过热时饭后更不想运动，容易导致脂肪堆积在腹部，造成肚子越来越大。想要改善这种症状，在饮食上就要多注意，少吃脂肪、热量过高的食物。一日三餐合理安排，早餐摄入足够的蛋白质，但不能太过油腻。中午可以荤素搭配，但不能摄入热量过高的食品。晚餐时饮食以容易消化为主，可吃面条、粥等。在睡前最好不要再进食，只要合理控制饮食，肚子就会变小。为避免肚子越来越大，最好做体育运动，尤其是在晚饭后可做舒缓的体育运动，比如散步、体操等。最主要的是不能暴饮暴食，合理控制自己的进食量。

肚子越来越大是因为缺乏运动，或者是午餐后便坐的工作人士，其腹部最容易出现肚腩，加上都市人一般是易患肠胃小毛病，消化不良也会引起腹部体形的变化。在日常的生活细节里，如果稍微注意一些基本原则，那么平坦的腹部仍然会常伴左右，平常在走路或站立的时候需要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹的肌肉变得紧实，刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己缩腹才能减肥，几个星期以来，不但小腹能趋于平坦，而且走路姿势也会更加迷人。如果说不运动引起的脂肪堆积，建议要进行针灸减肥，平时要多运动，饮食要清淡，多吃蔬菜以及水果，禁食辛辣以及油腻的食物。三是运动过少导致的，要改变，一个是多运动；二是揉搓、按摩腹壁，促进其硬度；三是泡点减脂的茶，比如说山楂、沙棘、泽泻、荷叶等，建议首先要增强锻炼，必要的时候要口服一些消化动力药，比如西沙必利，提高胃肠蠕动的功能，促进排便，并注意养成规律排便的习惯，饮食上要注意少吃油腻的食物，多吃一些富含纤维素的食物，芹菜以及香蕉等等。

肚子越来越大的原因有许多种，不注意控制饮食，暴饮暴食，吃得过多可能导致单纯性肥胖，导致肚子大。如果没有明显诱因，突然的肚子增大，不能完全排除是器质性的病变，也可能是躯体疾病导致的腹水，或是由于女性疾病导致的。如果下腹部的包块导致的腹大，可能是子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫腺肌病或者卵巢子宫内膜异位囊肿等疾病，也可以导致腹部的增大。出现不明原因的腹部逐渐增大，如果排除是由于饮食导致的，应该及时到医院拍腹部的B超等检查，根据结果对症治疗。

肚子越来越大的原因很多，可以分为以下几个方面：1、单纯性的肥胖，如大量食用高热量的食物，并且活动量小缺乏运动。可能造成腹部脂肪堆积表现为腹围越来越大，女性患者在怀孕期间也可以出现腹围逐渐增大。2、腹水形成，如肝硬化、肝癌、胰腺癌等疾病，结核性腹膜炎、心衰、肾衰以及各种恶性肿瘤晚期，引起的低蛋白血症都能引起腹水形成，造成腹围越来越大。3、腹部肿瘤，腹部的各种占位性病变，如胃癌、肝癌、肠癌等疾病，随着肿瘤的增长都能出现腹围增大的情况。4、女性的盆腔肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、畸胎瘤、子宫癌、卵巢癌等疾病，都可以导致腹围逐渐增大。