女人如何补肾

首先女人补肾，就是因为肾虚的情况可能会出现头晕，眼花，记忆力下降，月经不调。我们在饮食中要多加注意：第一，可以多吃一些百合，百合性微寒，平，中医常用于清火润肺和安神，对于白细胞减少的预防，有很好的这个好处。第二是黑豆，黑豆中含有丰富的微量元素，它可以对抗衰老，对降血压有良好的功效，而且黑豆含有丰富的粗纤维，可有助于消化，防止便秘。第三就是阿胶，阿胶有促进人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。第四，可以多吃一些当归，对肾脏也是有好处的。第五，就是黑芝麻，黑芝麻能够预防贫血，活化脑细胞，另外还可以治疗肝肾虚弱，导致的眩晕和四肢乏力。第六就是龙眼肉，龙眼肉对于孕妇和坐月子的女性保健也是非常好的，可以补血益智，养血安神。

对于女性患者来说，适当的食疗能够有助于肾虚的恢复，但是首先要辨明肾虚的类型，像对于肾阳虚的女性患者来说，食疗要以温补肾阳为主，可用相关的食物比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，山药，核桃等达到温阳补肾的效果。而对于肾阴虚的患者来说，在治疗上可以鸭肉，龟板，桑葚，黑芝麻，木耳等打达到滋阴补肾的效果，再配合相关的药物做成药膳起到更好的治疗效果。

一般来说，大家觉得男人补肾比较多，但是实际上女人也会出现肾虚的症状。女人补肾要分清楚是肾阳虚还是肾阴虚，因为肾阳虚和肾阴虚的症状不同，方法也不一样。因此，女人补肾首先要明确是肾阳虚还是要肾阴虚，再根据肾虚类型的不同选择对症治疗。比如说如果是肾阳虚，会出现身体乏力，精神不振，畏寒怕冷等，而肾阴虚则会出现腰膝酸软，五心烦热，头晕耳鸣等，而根据不同的症状，选择不同的药物以及食品进行相关的对症治疗，才能取得比较好的治疗效果。

女人补肾有很多种方法，比如说可以通过药物疗法，艾灸的疗法，能够很好的帮助调理，也可以在平时多吃一些食物，比如说阿胶、枸杞、黑芝麻、核桃等，能够很好的帮助调理肾气。而且肾虚也分为肾阴虚，阴虚和肾阳虚需要通过两种不同的症状来相区分。一般肾阳虚时，会出现畏寒怕冷，可以通过服用一些补天大造丸，能够帮助调理；而肾阴虚可以通过服用金匮肾气丸，能够帮助改善。（请在医师的指导下用药）