例假期间跑步能减肥吗

几曲换得君一笑 提问于2022-05-24 15:28:34 减肥
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病情分析:月经期间,建议不要跑步,在月经期间做剧烈的运动会对身体造成很大的影响,月经期间可以采取散步,等轻微的有氧运动来减肥。也可以在月经期间注意自己的饮食,减少主食的摄入量,增加粗粮的摄入量,多吃含膳食纤维的蔬菜,保证充足的睡眠,餐前喝一杯温水。

过去的就过了 2022-05-27 12:28:34

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