痛经可以吃什么水果好

一般来说，痛经吃什么水果都不能止痛。痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般是由子宫内膜前列腺激素、血管加压素、内源性缩宫素等激素水平的升高引起的，也有的是由子宫内膜大块脱落引起的，继发性痛经可以理解为是由其他疾病引起的疼痛。目前对原发性痛经没有良好的治疗方法，建议吃布洛芬或阿司匹林等止痛药来缓解疼痛，基本没有不良反应；对继发性痛经则需要治疗原发病。对部分女性而言，吃未加热的水果会加剧疼痛，所以建议如果痛经的话，可以把水果加热后再吃，另外不要吃含咖啡因的食物，可能会加剧疼痛。

月经期虽然是女性特殊的生理时期，但其实对饮食来说并不要过分的苛求，对于水果也一样。水果一般都富含维生素、微量元素等等，所以在月经期是可以适当的吃一点。只要适当，不是生冷、过多的使用，其实对月经是没有太大的影响。如果要说月经期一定吃什么水果比较好，建议吃一些桃子、梨子、橙子、葡萄等等，都是比较好的一个水果。如果女性有宫寒和痛经的情况，建议多吃些葡萄、榴莲等暖性的水果。另外，也可以吃一些比如龙眼一类的水果，其实对月经是有一定的好处。在月经期寒性的水果尽量少吃，比如西瓜、芒果等等尽量少吃或者不吃。

女性在痛经期间一定要多吃一些温热的水果，例如香蕉、荔枝、苹果、红枣、猕猴桃以及一些微量元素含量比较多的水果，能够促进身体的代谢，同时能够减缓痛经持续的周期。痛经的患者在平时一定要注意保暖，受凉以及精神压力过大，是引起痛经的主要原因之一。同时患者在痛经期间一定要多喝一些红糖姜水，能够加速身体的代谢，减缓痛经持续的周期。同时患者一定要多注意休息，能够减缓痛经带来的不舒服感觉，痛经必须经过长期的调理才能慢慢的恢复。

痛经是女性比较常见的疾病，容易导致出现腹部疼痛，但在饮食上是没有什么太绝对禁忌的。可以吃的食物或者水果有很多种，例如可以吃点苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及葡萄、樱桃、菠萝等都是可以吃的，但尽量要少吃，不可以吃太多了。而且尽量要吃常温下的水果，不可以吃刚从冰箱内拿出的水果，因为在痛经期间如果吃过多寒凉的食物，容易导致出现痛经加重，有时还会引起胃肠道反应引起恶心、呕吐等症状。所以患有痛经也可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶等都有助于身体恢复。要注意保暖，可以用热水袋热敷腹部，按摩按摩可以缓解痛经。