女生来大姨妈吃什么水果好一点

女生在月经期间吃偏温性的水果是比较好的，例如苹果、葡萄、猕猴桃等，不要吃偏热性和偏寒凉性的水果，例如火龙果、香蕉、西瓜、甜瓜等。女性在月经期的时候由于月经血的流出，常会出现有下腹痛的情况。因此吃偏热性和偏寒性的水果，很容易会导致月经量增加或者减少的情况发生，从而不利于月经血的正常进行，容易加重女性在经期出现疲乏无力的情况，而温性的水果一般就不至于出现这种情况。另外女性在月经期间应该注意适当的休息，保持心情放松，适当的走路也有利于月经血的顺利排出，防止月经失调的情况发生。

月经期是女性的一个生理的特殊时期，这时期免疫力是低下的，身体还可能会出现疼痛不适一系列的临床症状，所以在临床上一般不建议吃凉性和生冷的食物，但是吃水果还是可以的，应该不要多吃，在月经期吃的水果应该是暖性的水果，比如香蕉、红枣、桂圆、葡萄等等，以及还有常见的橙子、李子、荔枝等等，都属于暖性的水果。适当的吃水果可能会改善胃肠道不适，也能改善情绪，以及改善睡眠等，但是仍然需要尽量少吃，毕竟是生冷的食物。

月经期间可以适当的吃樱桃，榴莲，苹果，葡萄，石榴等维生素含量高的温性水果，通常不建议吃西瓜或者梨等寒凉的水果，在月经期要尽量保持饮食的多样化，同时要减少辛辣，生冷，寒凉等刺激性食物的摄入。除此之外，女性在月经期要注意休息，不要剧烈运动和熬夜，要注意个人的卫生，保持外阴的清洁和干燥，要避免性生活，注意腹部的保暖，不要受凉，以免造成月经期的血量异常，同时，在月经期要注意放松心情。

月经期是女性的特殊时期，应该多吃一些温热的水果，如榴莲，荔枝，香蕉等，也可以吃苹果，橙子，葡萄，樱桃的，最好不要吃寒性的水果，如西瓜，梨，容易引起痛经。另外，月经期还可以吃大枣，桂圆，有补血补气的作用，另外，建议多吃新鲜的蔬菜水果可以补充维生素，还可以预防月经期便秘。月经期，最好注意保暖，注意卫生，避免着凉，引起痛经，严重时会导致宫寒，另外，月经期不能同房，以免引起妇科感染，在月经期还可以喝一些红糖姜水，可以缓解痛经的症状，建议最好不要熬夜，不要乱吃药。