运动减肥时肌肉酸痛怎么办

怡然似梦 提问于2022-05-25 14:21:42 增高
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病情分析:出现肌肉酸痛的症状是很正常的,出现肌肉酸痛是由于乳酸堆积引起的,运动后肌肉酸痛在24-72小时达到顶点,若不采取应对办法,5-7天后疼痛也会基本消失。如何缓解运动时产生的肌肉酸痛呢,可以用温水泡澡,局部按摩,外用扶他林等办法缓解,同时最主要的就是一定要坚持,坚持下去肌肉酸痛自然就会减轻!

醒过来 2022-05-27 12:21:42

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