喝蜂蜜柠檬水有什么功效与作用

长期喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑的发生，因为蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，进而在预防雀斑、黄褐斑方面的好处非常明显。2、能够调补脾胃，因为蜂蜜性味甘、平，入脾经和胃经，对于消化不良、食欲不振的人，适当长期喝蜂蜜柠檬水，有很好的调补脾胃的好处。长期喝蜂蜜柠檬水的坏处就是有可能会造成过多碳水化合物，即糖分的摄入超标，进而可能会引起糖尿病发生的风险增高。

柠檬蜂蜜水当中富含维生素C，能够化痰止咳，生津健胃，可用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，还是坏血病的克星。维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，保持他们的正常生理功能，人体内的母质粘合和成胶质等都需要维生素C来维护。维生素C还有预防感冒刺激造血和抗癌等作用。柠檬蜂蜜水具有生津解暑，开胃醒脾的作用，夏季暑湿较重，柠檬蜂蜜水可以帮人打开胃口，预防高血压，心肌梗塞，同时还有抗菌消炎，延缓衰老的作用。

蜂蜜柠檬水的主要成分是蜂蜜和柠檬配成的水溶液。柠檬是一种水果，含有丰富的维生素C，维生素C可以调节色素代谢，所以柠檬常作为美容食品。柠檬耐久易保存，含有丰富的维生素C，可以减少色素斑、雀斑的发生，可以减少色素的沉着。蜂蜜是一种营养丰富的天然的滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜含有大量的维生素、微量元素，有益人体健康。还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的作用。因为蜂蜜可以通便，消化道通畅也有利于人体健康。柠檬蜂蜜水是一个保健品，而不是一个治疗药物，只能起到一种保健作用，达不到治疗的效果。

喝柠檬蜂蜜水有较多的好处，柠檬具有很好的抗氧化作用，对皮肤的新陈代谢也起到很好的促进作用，能够抑制黑色素的生成，延缓人体的衰老，所以对女性的皮肤非常好。每天喝一杯柠檬蜂蜜水可以有效的增加皮肤的弹性，对身体的排毒也有很大的作用，蜂蜜具有润燥，解毒，清热的作用，每天喝柠檬蜂蜜水具有很好的促进排毒的效果和有利于患者缓解便秘的情况，既美容又起到清理肠道的作用，所以喝柠檬蜂蜜水不容易出现上火的情况。