月经干净一周如何减肥

月经干净一周后想要开始减肥，首先是要从日常饮食方面注意好调理，少吃或者是不吃含有较多脂肪及糖分的食物，例如巧克力，糖果，精细的小点心等食物。适当的多吃一些富含维生素及膳食纤维的蔬菜和水果，其中含有的膳食纤维和促进肠胃蠕动有好处，而且这类食物其中含有的脂肪含量较少，非常适合于减肥期间食用，在减肥期间还需要坚持运动，对于帮助燃烧身体内的脂肪是有好处的。