为什么喝茶叶减肥

喝茶叶是有利于促进减肥的，因为喝茶可以增加一定的饱腹感，也会减少其它食物的摄入，同时也能够起到帮助降低胆固醇的效果，也能够起到提神醒脑的作用，还能够起到利尿和消肿的作用，促进胃肠道的蠕动，增加消化能力，减少肠道中的油脂，从而促进体重的下降。但是单纯的通过喝茶叶并不能够达到明显的减肥效果，还是需要合理的调整饮食的总量和饮食的总热量，加强运动锻炼。

喝茶水是可以减肥的，原因有以下几点。首先，茶叶尤其是绿茶和普洱茶，有促进体内脂肪代谢的作用，而能够降低血中的胆固醇和甘油三酯，特别是能够减少肠道对油脂的吸收，因为绿茶有清热的作用，还可以抑制胃热食欲旺盛的这种症状，所以他们都有减脂的效果好。第二个，茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂减脂的目的。第三个，茶叶大家都知道，有提神醒脑的作用，间接的使人体的新陈代谢加快，使人更加兴奋而精力充沛。所以在这一点上，他也使人的基础代谢提高，这样的话有助于消耗体内热量，也可以帮助减脂。

茶叶从理论上来说，能起到一定的减肥效果，但是效果并非那么明显。茶叶中主要是由于其中的咖啡因和茶多酚，对减肥起到了一定的帮助。咖啡因可以提高人体的代谢，消除身体上的水肿，会使人比平时消耗更多的热量。体态上会有明显的改善，但是过量饮水之后，体态又会恢复正常水平。而其中所含的茶多酚，可以抑制人的食欲，使人吃得更少。人的摄入量只要小于自身消耗热量就可以起到减肥的效果了。所以喝茶主要能瘦，还是由于它的提高代谢和抑制人的食欲所导致的。

喝茶叶水可以减肥，但是要注意规律、坚持的原则，每日喝足量。其减肥的原因有以下几点：第一、茶叶当中含有较多的茶多酚，特别是绿茶、普洱茶等均可以提供较多的茶多酚，提高人体抗氧化作用，清除人体多余的油脂，并且提高人体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动功能，同时治疗便秘加快肠蠕动，减少肠道对油脂的吸收，排出多余油脂。第二、茶叶具有一定的兴奋作用，可以提高人体的兴奋点，增加肺活量以便提高运动量，加快热量的代谢。第三、茶叶当中含有较多的微量元素，可以补充人体缺少的微量物质，帮助体内消耗脂肪达到溶脂的效果，所以喝茶水可以减肥。