跑步后小腿肿胀发硬怎么办

注定沧桑 提问于2022-05-26 13:26:06 其他
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病情分析:这种情况是长时间剧烈运动小腿长期处于一个紧张的状态,没有得到休息,乳酸堆积引起的小腿肿胀僵硬,可以先用热毛巾热敷或者是用热水泡脚促进血液循环,能够减轻症状,也可以外用活络油或者是红花油舒筋活血,平常运动量不要过大过猛,不要长时间站立,注意休息,也可以采用理疗推拿按摩的方式,促进小腿部位的血液循环减轻症状。

等待蓝色的枫叶落下 2022-05-27 12:26:06

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