手淫十几年了,怎么恢复

病情分析：可以通过坚持锻炼身体和服用相关的药物来促进身体的恢复。 \n手淫在一定程度上对身体有一定的益处，但如果过量手淫的话对身体健康会产生不利的影响。主要可以通过每天坚持锻炼、服用药物及培养兴趣爱好来恢复。患者可以考虑选择自己喜欢的运动，如跑步、游泳、跳绳等均可以选择，每次运动的时间应该大于1小时，这样才能够有效的提高身体素质，但是运动量的选择要根据具体的身体情况来决定。如果长时间过度手淫对身体会产生比较大的损害，可以服用六味地黄丸等药物来进行治疗，但药物必须较长时间规律的服用才会产生效果。患者还可以选择培养一定的兴趣爱好，这样就不会总是去想手淫的事情。\n患者要放平心态，不要过分的担忧，还要注意规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。