吃什么促进女人乳房发育

乳房的发育受到多种因素的影响，包括有饮食习惯、生活环境、遗传因素等，在青春期的女性需要注意保持低脂低胆固醇清淡饮食，营养均衡，合理膳食，不能吃用激素喂养的家禽类、蜂王浆等含有激素量较高的食物。不使用一些含有激素的化妆品，避免吃油炸、烟熏、腌制等不健康的食物，不要喝一些含有高碳酸饮料及酒精饮料，适当参加体育锻炼，对于体型较为肥胖者通过控制饮食，加强锻炼等方法减肥，不要吃一些含有激素类的丰胸产品，以免影响体内激素水平。

一般情况下，建议女性多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以促进胸部的发育。同时也应该保证睡眠，不要过度劳累及焦虑，多晒太阳，加强身体的锻炼。在穿衣上，注意正确选择内衣，不要穿束胸的衣服，建议穿宽松的衣服，有利于乳房的发育。乳房发育，受遗传因素和后天因素的影响。后天因素包括营养、运动、情绪、环境等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

通过一些饮食的补充营养，是可以促进胸部发育的，比如含维生素C的食物，葡萄、西柚等，防止胸部的变形；含维生素E的食物，芹菜、核桃等，有助于胸部的发育；含维生素A的食物，椰菜及葵花籽油等，有利于激素的分泌；含维生素B的食物，牛肉、牛奶、猪肝等有助于激素的合成；锌、铁、钙、蛋白质必备的营养；蔬菜水果具有丰胸健美的功效。药膳类如红枣、山药、桂圆、川穹等都有活血、补血、补气的功效，平时摄取食物的营养确实有一定的丰胸作用，但对于胸部所需要的营养是微乎其微的。建议全身服用丰胸产品等等，可以补充食物或水果带来的营养。