头发少掉头发怎么调理

头发少，掉头发需要通过以下方面调理：一、每天早睡早起，生活规律，不熬夜，锻炼身体，增强身体的抵抗力，可以减少脱发。二、加强营养多进食一些优质的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类、鸡蛋类、牛奶类，可以增加营养给予丰富的营养供应，可以减少脱发。三、到医院皮肤科就诊，找到脱发的原因，根据原因对症治疗，可以减少脱发。

头发少伴有脱发，一定要先明确病因再给予治疗。甲状腺功能异常、血糖异常会导致弥漫性的脱发，还会伴有其他的相应临床症状，肝功能异常、肾功能异常、微量元素缺乏、贫血等情况也会出现脱发。所以一定要先去医院完善相关检查，排除上述疾病。如果上述结果有异常，要及时去相关科室进行治疗。如果并没有上述疾病，只是单纯出现脱发、头发稀少，建议一定要调整休息，避免紧张焦虑的情绪，不熬夜，保证充足的睡眠。可以多进食营养头发的食物，比如新鲜蔬菜水果、干果、杂粮等，均衡营养。可以口服胱氨酸片、复合维生素B、复方甘草酸苷片等治疗。

怎样治疗脱发、头发稀少？对想要治疗脱发，头发稀少的患者首先要到医院就诊，尽量明确是什么原因导致的脱发？常见导致脱发的原因有以下一些：第一、营养不良性的脱发。见于减肥、节食、挑食的患者。建议要饮食均衡营养，避免节食与挑食，注意休息，避免熬夜。可以多吃一些坚果类、黑芝麻等可以促进头发的生长。第二、头发的脱发还有可能是一些感染性的疾病。比如说梅毒、头癣等也可以导致头发脱发掉发的现象。建议到医院就诊明确诊断之后进行治疗。第三、头发稀少还有可能是一些先天性的因素以及压力之后加重，比如说脂溢性脱发。对脂溢性脱发的治疗可以口服药物以及外用药物，必要的时候进行植发治疗。

头发少脱发除了药物治疗之外，出现脱发还要注意其他的方面。第一、一定要保持积极乐观的心态，情绪悲观消极，也容易出现脱发的情况。第二、要注意睡眠，保持充足的睡眠，不要熬夜。第三、饮食方面少吃辛辣刺激、油炸的食物，多食用水果、蔬菜等等，可以多吃黑芝麻、桑葚、黑豆等等食物。只有综合的解决，才能够治疗头发脱落的问题。头发脱发、稀少，在临床上是比较常见的。可以见于多种脱发性疾病，比如脂溢性脱发、斑秃、进行性脱发、休止期脱发等等。针对不同的脱发，原因不一样，治疗方法也有区别。