哺乳后胸小下垂怎么办

哺乳期后胸小下垂大体有两个办法：一、保守：可以做运动或者按摩，可以做扩胸运动，每次做十次，每次做三组，还可以向后、向上按摩胸部、扩胸和按摩都是可以促进胸部的血液循环，从而刺激新生胶原，使胸部更加紧致上翘。二、如果保守的方法治疗效果不好，还可以考虑手术，将乳晕周围的皮肤切除一部分，将乳头上提缝合，去除胸部多余的脂肪，将脂肪去除后使胸部两侧对称、等大、等圆，术后在胸部放置引流管，三天使胸部的积液积血排出之后，胸部就可以变得更加挺立，术后三个月左右即可恢复。

哺乳期后胸下垂大体上有两种办法：一、保守，可以做运动或者按摩，可以做扩胸运动，每次做10个，每次做3-4组，还可以向后、向上按摩胸部，扩胸和按摩都可以促进胸部的血液循环，从而刺激新生胶原使胸部更加紧致、上翘。二、如果保守的方法治疗效果不好还可以考虑手术，将乳晕周围的皮肤切除一部分，将乳头上提缝合，去除胸部多余的脂肪，将脂肪去除后使胸部两侧对称、等大、等圆，术后在胸部放置引流条3天左右，使胸部的积液、积血排出之后胸部就可以变得更加挺立，术后3个月左右即可恢复。

胸部下垂出现的原因与皮肤老化相关，随着年龄增长，皮肤和乳房悬韧带老化，出现松弛，在重力作用下会出现下垂。另外，女性在经过妊娠和哺乳期乳腺逐渐出现萎缩和下垂。因此在日常生活中要使用合适的内衣，起到承托，减轻重力的作用，不要过度挤压。还可以通过增加体育锻炼，锻炼胸腺后方的胸大肌，胸小肌的肌肉，使肌肉变厚，更有力量，从而使乳房更加坚挺。

哺乳期后，胸部下垂松弛，可以通过穿内衣固定，做健胸操，适度减肥等方式来改变。哺乳期由于女性乳腺发育和乳汁的原因，导致乳房受重力作用而下垂。穿内衣可以有效托举乳房，起到良好的固定作用，避免乳房下垂。平时通过做健胸操，扩胸运动等，也可以加强胸肌力量，保持乳房的外形。同时要多按摩，晚上睡觉的时间可以用手轻轻按摩，多吃一些富含蛋白质的食物，通过适当的锻炼，局部按摩以减轻下垂程度。