头发为什么会变红

头发变红，可能是微量元素或维生素缺乏，营养不良而导致的。中医认为，发为肾之余，认为肾和头发关系最密切，所以头发发生变化，可能跟肾虚也有关系。头发变红后，建议：1、养成合理的膳食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果及蛋白的食物。2、平时也可以多吃一些何首乌、芝麻、各种豆类、动物肝脏、核桃等坚果，都可以有效的改善头发变红的情况。3、患者平时也要注意养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。

头发变红，一般可见于微量元素缺乏、营养不良、维生素缺乏等情况。中医方面提及肾与头发有联系，当头发出现变化，中医理论一般认为是肾气下降、肾气不足所致。头发的主要成分是角蛋白，其中含有多种氨基酸和微量元素，特别是铁和蛋白质缺乏容易出现头发变黄、变红。平时要多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，合理搭配膳食，食物方面可以多吃芝麻、核桃、豆类、动物肝脏、何首乌等等；药物方面可以补充维生素B6片、维生素E片，也可采取中医中药进行补肾，对于症状的改善和病情的恢复，具有一定的作用。

如果是出现头发变红的情况，首先需要考虑是由于遗传因素引起的，头发的颜色是和基因有关系的，如果家族中多数是红色的发质，就应该考虑是一种正常的生理性表现，不需要特殊的处理。如果这种情况不是新的因素引起的，而是突然变红，还需要考虑是一种病理性表现，主要是由于体内缺少一些营养物质引起的，比如蛋白质摄入不足的时候，可以出现头发发红，所以平时在饮食中要注意多吃一些肉类、豆类、奶类等含蛋白丰富的食物，机体缺碘也可以出现头发变红并且表现枯涩，需要平时在饮食当中注意多吃海带等含碘丰富的食物。