如何能让白发变黑

想要白发变黑有以下几种方法：1、平时可以吃黑豆、赤豆和青豆等。还可以进食黑芝麻、核桃、胡萝卜和菠菜。还可以经常吃大枣、黑枣和紫葡萄等。2、经常用木梳梳头。梳头可以加速血液循环，增加毛孔的营养可以有效防止头发变白。3、采用疏肝理气和活血化瘀的方法治疗。尤其老年性白发，需要通过滋补肝肾的药物延缓和减少白发。白发就是指头发全部或者部分变白，它可以分为老年白发和少白发。

可在锅中倒入适量的水，然后在锅中放入适量的黑芝麻粉、何首乌粉和白糖，开火煮成浆状后，用开水冲一下食用，可在每晚睡前吃上一碗，坚持吃上半年后，就可改善白头发的症状。另外有白头发的人，在日常生活中要注意多吃鸡蛋、菠菜、猪肝等富含蛋白质和铁的食物，以此来保证头发所需的营养，平时不要让自己太疲劳，如果工作量大时，要适当的注意休息，也不要经常熬夜，每天要保持愉悦的心情，这样可有效防治白头发。

想要头发由白变黑可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。如黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用头发会慢慢变黑。每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米是一种黑色食物。种植历史也是很久远的，是从古代到现在都很珍贵的水稻品种。用黑米糠制成的米粥味道很好，具有良好的滋补作用和药用价值。作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益。

白发有两种类型：第一、少年白，好发于十余岁，一般以前额部为主。主要和忧思过度、肾气不足有关。平时注意休息、多吃黑芝麻等黑色食物，请面诊中医师把脉等诊治有反黑的可能性。第二、衰老引起的自然白发，一般好发于35岁以上的人，以两鬓角为主，一般较难反黑。