爬楼梯减肥的最佳时期
拿得起放得下 提问于2022-05-21 19:21:02
减肥
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病情分析:一般建议在早上起床后。爬楼梯减肥的最佳时间,一般建议在早上起床之后,因为胃部没有任何食物,这个时候运动,能够加快脂肪的燃烧,对减肥的效果有所提高,但是建议爬楼梯之前先补充一些糖分,食用一些面包片、牛奶等,以免运动过程中,体内血糖含量降低,出现头晕、眼花等不适情况,特别是低血糖人群。如有不适症状请到医院相关科室就诊。
若水出尘 2022-05-27 13:21:02
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