骨架大男怎么减肥
山中老人 提问于2022-05-14 02:26:36
减肥
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病情分析:骨架大的人减肥方法和普通人群一样,主要是限制淀粉、脂肪等能量类食品的摄入量,多参加体能运动减肥。人体在没有任何运动的状态下,每天耗能1200大卡,相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能,每日摄入馒头300克,含有淀粉210克,再加上20克植物油,可以产生能量1080大卡,接近基础代谢需要。
中年不遇 2022-05-27 12:26:36
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