吃什么易长痘痘

如果患者长痘痘是由于饮食上一些不良习惯而造成，比如经常吃一些甜食，这样很容易形成皮脂腺分泌反应，分泌皮脂如果继发条件致病菌感染，就会形成炎症性痘痘。另外，如果患者如果经常吃烧烤食品、油炸食品以及辛辣刺激性食品等，也容易长痘痘。有些患者如果经常喝酒或者是经常喝浓茶、咖啡等，也容易长痘痘。

吃什么容易长痘痘，饮食因素确实是引起痘痘发生的原因之一。比如说平时比较喜欢吃辛辣或者甜腻的食物，比如巧克力，可乐，冷饮，牛羊肉等高热量的食物，都比较容易引起体内湿热的加重，进而使得面部痤疮加剧，这个在中医学上通常可以辨证为胃肠湿热型痤疮。另外了部分国外的文献也显示，痤疮与饮食总奶量以及脱脂奶量有一定的相关性。但是科学界关于饮食和痤疮的关系并没有明确相应的机理。除了牛奶以外，高糖饮食也可能是其中的原因之一，所以一般会建议痤疮患者改喝豆浆或者酸奶。饮食要注意低糖饮食。总体来说，饮食对于痘痘的影响基本上就是这样。

以下几种东西容易出现痘痘症状增加。食物方面引起长痘痘主要就是一些热性的容易上火的。比如说相对比较常见的就是热性的一些水果蔬菜，像榴莲、荔枝、龙眼。第二个方面，就是一些蔬菜中的辣椒，这种辛辣刺激的相对来说影响也较大。最后就是内分泌激素等综合因素导致，比如说可以考虑是因为熬夜，精神情绪紧张焦虑等各个方面的因素都是引起长痘痘的主要原因。