掉头发是缺什么维生素

掉发很有可能是因为缺乏维生素b导致的，因为维生素b可以促进头皮新陈代谢。如果发现了有脱发掉发的情况，首先观察一下是生理性的还是病理性的，生理性的掉发是正常的头发代谢。如果是病理性的，就要找出原因，对症治疗。病理性掉发的症状是掉得比较多，然后头发逐渐稀少，导致病理性掉发的原因，除了缺乏维生素b之外，也有可能是其他疾病、精神压力大、熬夜等原因所引起，同时也有可能是身体缺乏其他的微量元素的原因。

一般摄入维生素B族的量不足或者大量缺失维生素，有可能会导致头发脱落。也有个别患者缺乏锌、铜，也容易导致掉头发的现象出现。同时如果缺钙、维生素D，头部不停的摇动，使头皮出现头发稀疏甚至完全脱落的现象。头发的组成主要是蛋白质以及胱氨酸，多种氨基酸以及角质纤维组成，所以如果蛋白质必须的氨基酸缺乏的，可以造成长期的毛发减少，休止期的毛发增多、毛发稀疏，容易脱落。所以出现了掉头发之后要全面的做检查，找到原因对症下药。

掉头发考虑是由于身体缺乏维生素A、B族维生素等。还有一些人经常掉头发，是由于身体缺乏蛋白质引起的，因为头发主要成分是胶原蛋白，如果蛋白质摄入不足可能会影响头发的生长，所以会导致头发脱落。经常掉头发，可以去医院完善相关检查明确病因，如果缺乏维生素，可以遵医嘱进行补充。平时在饮食上要均衡营养，不要偏食，可以多吃一些富含多种维生素以及多种微量元素的新鲜瓜果蔬菜，对身体是有好处的，而且也可以改善掉头发的症状。

脱发严重有可能是缺乏维生素B6引起，但是脱发的原因是比较多的，并不一定都是缺乏维生素B6导致的。比如说有的患者是因为精神过度紧张，生活压力大，长期的熬夜，劳累，营养摄入不足，使身体过度的虚弱，出现气血亏虚，肾虚等情况引起的。有的脱发严重是因为患了头癣导致的，有的脱发严重是因为内分泌紊乱因素导致，有些脱发严重是因为药物因素导致，比如说减肥或美容可能存在一些用药不当的情况，所以会出现严重的脱发。有的肿瘤患者在放化疗期间，由于药物的副作用也会引起严重的脱发。所以一旦出现这种情况，要根据病症进行对症治疗。