屁股大怎么办如何变小

屁股大可以通过运动或臀部吸脂的方法变小。\n一、运动方式。可以饭后慢跑，慢跑能够消耗脂肪，使屁股变小，需注意慢跑应在饭后半小时以后进行。如果目标定在粗胖的大腿上，可以选择以锻炼双腿为主的运动，活动大肌肉，减掉多余脂肪。\n二、臀部吸脂：吸脂手术可以减少局部脂肪堆积，属于美容外科的新技术，原理是在局部充分注射膨胀麻醉液之后，通过负压吸引出局部皮下过多脂肪。针对臀部脂肪堆积类型不同和塑形需要不同，在不同部位吸出不同量的脂肪，使人体脂肪细胞不断减少。肥胖由于脂肪细胞增多造成，所以臀部吸脂之后使臀部细胞减少，可以对局部塑形，而且不容易反弹。

屁股的大小与骨盆的大小、臀部肌肉的含量以及臀部脂肪的多少都有着直接的关系。如果是骨盆大，那是属于先天遗传性的，一般来说是没有很好的办法让它变小。如果是臀部肌肉多以及臀部脂肪堆积，是可以通过运动和饮食来让它变小的，平时饮食上注意不吃或少吃脂肪和油脂类多的食物，加强锻炼，不要长时间坐着不动。多增加一些户外运动量，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，只要坚持一段时间，是可以让臀部慢慢变小的。