生完孩子掉头发厉害怎么办
产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长 ;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。
生完孩子以后,头发会在短期内非常多,之后随着时间的推延,在产后两个月左右掉的特别厉害,跟激素水平有关系。中医认为和产后的气血虚弱,流失大量的气血有关系。如果是哺乳,建议食疗,比如多吃黑芝麻、核桃,甚至阿胶一类补血的。饮食方面多调理,比如肉、菜、蛋要均衡。如果哺乳不哺乳,建议口服维生素E或者辅酶Q10、活力苏口服液补液等都是有助于生发的。
怀孕哺乳后如果头发脱落厉害,大多和怀孕哺乳后精神状态、焦虑、抑郁有关,此外可能还和怀孕哺乳后体内的内分泌状态变化,体内的雌激素和雄激素的比例失调也有关系。对于这种情况的发生,首先,必须注意保持精神情绪的稳定,患者情绪过度焦虑和抑郁,同时体内的内分泌紊乱失衡,除了去医院检查激素的水平外,还可予以中药调整。其次,必须注意控制饮食,可以坚持清淡的饮食,同时避免进食高盐、高糖以及高蛋白的食物,注意补充新鲜的蔬菜、水果,补充维生素C以及锌、钙、磷、铁等矿物质,都有利于使头发脱落的症状缓解。
生完宝宝掉头发,大部分是生长期脱发,也叫休止期脱发,是由于身体受到打击,如妊娠、减肥、营养不良等,毛发大量进入休止期,进而形成脱发,一般经过6到12个月都可以自行恢复。平时应注意饮食营养,作息规律,必要时外用医用生发液,如2%米诺地尔搽剂。
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