吃什么东西祛痘

青春痘是一种常见的皮肤病，平时一定要注意饮食控制，可以多吃一些含有维生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶等，这些食物含有丰富的维生素A，可以促进上皮细胞增生，调节皮肤汗腺分泌，消除青春痘。也可以多吃一些含有维生素B2、维生素B6的食物，比如动物内脏、鸡蛋、瘦肉、海产品等，可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，这些食物可以预防出现青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。

排毒祛痘的食物通常有黄瓜、苦瓜、黑木耳、绿豆和莲子等等，可以起到清热解毒的作用，还可以适当的喝一些菊花茶，有利于体内毒素的排出。脸上长痘痘可能是皮质分泌过多或者毛囊皮脂腺导管堵塞，引起的面部痤疮疾病，多发生在身体的面部会出现炎性丘疹症状，有些人还会出现脓疱或囊肿现象，同时还会使患病部位出现不同程度的瘙痒症状，需要遵医嘱选择外用药物治疗。

通过所谓的饮食排毒治疗痘痘不切实际。排毒本身就是伪科学，人体也不需要所谓的排毒。首先人体并没有什么毒，出汗、排便等都是正常的新陈代谢过程，代谢废物会随之排出，但和排毒没什么关系。其次，就算环境中有一些有毒、有害物质，还有皮肤、肝脏、免疫系统等器官来帮助我们抵抗或清除它们。最后通过饮食无法治疗痘痘，治疗的痘的方法以药物为主，而且药物治疗开始的时间越早，效果越好。

1、苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，有清凉解渴，降血压、血脂，美容的效果，能够帮助有效消除痘痘、痤疮。另外，苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分，也能够有效排毒，清火祛痘。2、痘痘久治不愈的人，血液中容易缺乏锌元素，从而引起皮脂腺分泌异常，吃核桃能够帮助补充锌元素，防止毛囊角化，并促进上皮组织提高修复能力，逐渐去除痘痘。另外，核桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助排毒。3、山楂具有排毒养颜，活血化瘀，开胃健脾的功效，吃山楂能够帮助改善皮肤微循环，有效抑制导致细胞DNA和干扰蛋白的合成，抑制酪氨酸酵素的形成，祛痘的同时，还能润肤。另外山楂中含有的维生素E也能够帮助对抗自由基，对抗皮肤角质化。