女人吃什么补肾效果最好

女人补肾，如果症状轻微，多在食用黑色食物和味道偏咸的饮食物后，症状缓解或消失。常见的黑色食物有黑豆、海参、黑玉米、黑枣、紫菜、海带、黑芝麻、黑木耳、发菜、黑葡萄、蕨菜、黑米、黑豆豉、乌骨鸡、栗子、黑香菇等等。肾虚症状明显的女性患者，需要在医生指导下服用左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药；或服用右归丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶、全鹿丸、股附地黄丸等温补肾气药；以及五子衍宗丸、金锁固精丸、锁阳固精丸等补肾填精药。

介绍一种补肾黑豆。功效补肾益精、强筋壮骨，使用于头晕目眩，耳鸣耳聋，身体消瘦，腰酸腿软，筋骨无力等属于肾精不足、肾阴亏损等症。黑豆1000克、山茱萸10克、茯苓10克、当归10克、桑葚10克、熟地黄10克、补骨脂10克、菟丝子10克、旱莲草10克、五味子10克、枸杞子10克、地骨皮10克、黑芝麻10克、食盐50克。制作方法：将黑豆用温水泡30分钟备用，将上述中药装入纱布袋内、扎紧袋口，放入砂锅内，加水适量煎煮，每半小时取煎汁一次，放入另一个盆中，再加水煎煮，如此共煎煮取药液4次，合并药液，放入砂锅内，将黑豆倒入盛有药液的砂锅内，放入食盐，先以武火煮沸药液，再文火煎熬至药液涸干，即停火。将黑豆暴晒至干，装瓷罐中储藏备用。每天随量嚼食，将黑豆嚼烂吞下。

女人补肾可以吃六味地黄丸，升血调元汤，乌灵胶囊，杞菊地黄丸等，但是治疗药物应遵循个体化原则，没有所谓最好的药，遵医嘱使用合适的药才是最好。以上用药需要在医生指导下使用，避免自行用药。再配合食疗的方式调养，效果更好。常用莲子枸杞酿猪肠，材料：莲子，枸杞子，猪小肠，鸡蛋。功效：养阴补血，补益精气。适用于肾阴亏损而致腰痛体弱、带下等病症。枸杞蒸鸡，枸杞子，母鸡。功效：滋补肝肾。适用于肾阴亏虚所导致的神经衰弱、神疲乏力、眼睛干涩等。

肾位于腰部，左右各一，其经脉与膀胱相互络属，互为表里。肾的主要生理功能是主藏精，主管人体生长、发育与生殖。肾内寄元阴、元阳，元阴属水，元阳属火，为脏腑阴阳之根本，故称肾为“先天之本”、“水火之宅”。肾又主水，并有纳气的功能，肾性潜藏，肾的精气只宜封藏，不宜耗泄。所以肾病多虚，其临床表现多以腰膝酸软或疼痛、耳鸣、耳聋、齿摇发脱、女子经闭不孕、水肿、呼吸气短而喘、二便异常等为常见症状。女子补肾养肾，平素可多食用羊肉、海参、黑豆、核桃仁、黑芝麻、菌类等食物。