什么是高热量高脂肪的食物有哪些

高热量高脂肪的食物主要就是一些油炸性的食品，如油炸薯条或者是炸鸡翅，或者是一些肥肉。经常吃高热量高脂肪的食物，主要就是容易导致脂肪含量偏高，同时也容易引起体重偏胖，同时也容易导致血管硬化，容易导致高血压，高血脂等情况的发生。如果有高血脂的患者尽量还是要低盐、低脂饮食，保证良好的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够有效的促进病情的恢复，避免一些心脑血管疾病的发生。

高热量的食物，包括油炸食品和高糖类食物、高糖类水果，比如说薯条、汉堡、面包、烤串、蛋糕、奶油、臭豆腐、肥肉、糖果、油条、雪糕、冰淇淋、奶茶、全脂奶粉、碳酸饮料等含热量都比较高，还有榴莲、葡萄、荔枝、石榴、西瓜、香蕉等水果，含热量也比较高。一般的正常人或者体型肥胖的人，最好不要吃这么高热量的食物，少吃高热量的水果，因为不仅增加身体负担，而且容易导致更加严重的并发症。比如说脂肪肝、糖尿病、心力衰竭等。建议喜欢吃高热量食物的人又缺乏锻炼的，可以定期复查肝功能，便于及时发现问题和及时治疗，避免造成严重后果。

高蛋白高热量的食物有很多。高蛋白食物主要是指蛋白含量比较高的食物，像生活中经常吃的鸡蛋、瘦肉各种鱼类、虾类等等，都含有大量的蛋白质。都属于高蛋白食物。而高热量食物就更多了，高热量食物是指热量含量比较高的食物，像各种高血脂类食物、肥肉动物的内脏、蛋黄或者淀粉类食物各种点心、面食类或者排骨、猪肠等，这类食物热量都比较多，都属于高热量食物。如果有体型比较偏胖的情况，那么上述高热量的食物都是要控制。数量的不能吃的太多。高蛋白类食物，如果营养不良的患者，可以适当多吃。反之，如果肾脏功能不好的情况下，蛋白类食物是要适当控制的。

高热量的食物包含高蛋白，高脂肪，高营养的食物，还有一些热性的水果，也属于高热量的食物，比如芒果，樱桃，榴莲等。　　高质量的食物有很多，主要指肉类，蛋类，奶制品，豆制品，甜食，辛辣，油腻等食物以及营养类的食物，对于身体抵抗力差的人，患有慢性消耗性疾病的人，可以适当的摄入一些高热量的食物，能够增加体内的能量以及热量，增加抵抗力，属于易胖体质的人或者肥胖的人，尽量减少高热量的食物摄入，才能够减少脂肪的堆积，促进新陈代谢，有利于毒素的排出，防止疾病的发生，高热量的食物可以为人体提供热量，储存能量，提高机体抵抗能力和应急能力，但大量的食用高热量食物会导致高血脂，高血压，高血糖等疾病，有害健康。