头发变细变软是肾虚吗

头发出现变细、变软，也考虑是由于肾虚所引起的，但是并不是完全的由于肾虚所引起的。还是需要通过平时其他的症状，来进行判断。因为肾虚也会造成体质的虚弱、浑身乏力、头晕目眩等等症状，所以建议还是要及时进行调理，这样才能够得到有效的改善。也可以在饮食上，多吃一些黑芝麻、核桃、山药，这些食物和水果，也是能够有效的帮助调理和改善的。最主要的还是要多加注意，不要吃一些过于寒凉、刺激、生冷类的食物。

头发变细变软脱发，通常是由于脂溢性脱发造成。脂溢性脱发在临床上的发病率是很高的，患者主要表现为头皮油脂分泌旺盛，在疾病早期头发慢慢变细变软，最后再发展成脱发。当出现这样的情况，要注意饮食清淡，不能吃过于油腻的食物，多吃青菜水果。可以使用药物抑制油脂的分泌，比如维生素B6，可以吃除脂生发片促进毛发的生长。在用药治疗的过程中，不能熬夜，保持心情愉快。配合使用二硫化硒，或酮康唑洗剂来清洗头皮。

引起头发变细变软，脱发的原因比较多。如果是先天性遗传原因导致的脱发，多数和长辈中有遗传性脱发有关。而后天性的病因导致的脱发，多数和头皮毛囊营养不良或者毛囊受到刺激导致的，如果在日常生活中选用的洗发水是劣质洗发水，导致头皮毛囊刺激，会影响发质健康，导致头发变细变软脱发。如果女性生产之后，身体营养不均衡，导致营养不良，气血虚弱会影响头发生长，继而头发变细变软脱发。日常生活中要注意饮食规范，多吃有助于滋养毛发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。

头发变细变软脱发，考虑是雄激素性脱发，或长期睡眠不足、营养不良、饮食不当、情绪焦虑或药物等原因导致的，需要在医生明确诊断后采取相应的治疗措施。雄激素性脱发最常见，主要是在遗传因素的作用下，头皮局部毛囊对5α-还原酶的活性增高所导致的，它会使体内睾酮转变为双氢睾酮增多，而双氢睾酮作用于头皮局部毛囊，就会使得毛囊出现微小化，毛囊逐渐地开始萎缩，头发就会变细、变软、脱落。如果是由于长期睡眠不足、营养不良、饮食不当或是情绪焦虑、药物导致的头发变细、变软，只需要平时注意多休息、避免熬夜、合理安排饮食。