长而黑的头发像什么发型
在生活当中,我们保证稳定的精神情绪,对于它长出黑发还是有帮助的。另外饮食我们要均衡性的饮食,尤其要多吃一些粗粮和坚果,里面富含就是维生素B十二、叶酸,还有生物素铁、铜、锌富含这些微量元素的一些食物,像我们吃的就是动物的肝脏,还有一些蔬菜,对都是很有帮助的。所以就是我说的这这都是生理性的,像年轻人很早他就白发就出现白发了。所以说和精神压力、和饮食都是有一定的关系的。另外有一些病理性的白发,我们要注意,有一些疾病它可以也可以出现白头发。
白头发靠吃一些食物是不能变成黑头发的,头发的颜色是毛囊部位的黑色素细胞产生的色素所决定的,如果是有先天的或者后天的原因,导致了黑色素细胞的凋亡或者不能正常地产生黑色素,就会使得头发颜色变浅、变灰、变黄,甚至是变白,这些原因既可能是先天的,比如白化病,也可能是先天的个人体质,使得黑素细胞容易过早地凋亡,就是俗称的少白头。此外,也可能是后天的疾病,比如白癜风,总之黑色素细胞的凋亡使得黑色素不能产生,头发变白,通过食物是不能够改善这种变化的。
头发变白,主要原因是遗传和衰老、悲哀、忧虑、精神刺激一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发会一天天变白起来。头发早白,又称少白头,主要是毛囊内的毛色素充满了毛干,妨碍细胞合成黑色素颗粒。为使白头发变黑,可以长期吃些铜、铁元素含量丰富的食物如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子以及动物肝脏这些食物。不含有丰富的泛酸,可以加速黑色素颗粒的合成,促进毛囊生发长黑。
并无明确食疗方案可使头发变黑,但一些富含蛋白质、胱氨酸和半胱氨酸的食物及一些中药可能有助于头发变黑。1.富含蛋白质、胱氨酸和半胱氨酸的食物:很多白发或者头发干枯发黄,都是由于缺乏营养导致的,可以多吃一些富含蛋白质、胱氨酸以及半胱氨酸的食物,如:瘦肉、鸡蛋、核桃,黑芝麻、大豆、黑豆等,这些营养物质可以给身体补充营养,提供机体合成黑色素的原料和能量,可能对头发变黑有好处。2.吃一些中药:从中医角度讲,导致头发变白的原因是肾气虚弱,所以可以服用补肾养血益气的中药来调理体质,如:何首乌、当归、熟地黄、六味地黄丸等。中药的服用一定要面诊中医,辨明体质,有针对性的服用,不可自行用药,以免出现药物不对症,影响身体健康的情况。除了进行饮食和药物调理以外,还应该保持健康的生活方式,均衡饮食,注意休息不熬夜,配合每天进行头皮按摩以促进毛囊根部的血液循环,才可以达到最佳的效果。
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