脸太胖怎么瘦下来
脸部太胖,一般是两个原因引起的,一个是肥胖导致脸部脂肪多,局部堆积造成脸胖;另一个就是面部肌肉发达,特别是颊部咬肌粗大使面部发胖。要想使脸部瘦下来,可通过全身减肥,相应的脸部脂肪也会减少,使脸部瘦下来,也可以通过脸部的吸脂、注射药物、整形手术等使脸部瘦下来。从健康的角度,还是通过减肥的方式减少脸部脂肪,使脸瘦下来好一些。减肥瘦脸就要控制饮食,减少热量摄入,多吃热量低的蔬菜和糖分少的水果,主食多吃粗杂粮和谷薯类,少吃热量大的高脂、高糖类食物,如动物性肥肉、油炸食品、蛋糕、甜点、巧克力、糖分高的饮品等。增加运动锻炼,增加热量消耗,多做有氧运动锻炼,达到减肥瘦脸的目的。
想瘦脸的话,我们要具体分析脸部的情况。我们说胖脸,有几个因素所造成,比如说骨骼宽大或者是咬肌肥大,又或者是面部脂肪过多。如果是骨骼宽大,可以采用削骨的方式瘦脸。如果是咬肌肥大,我们可以使用瘦脸针,在咬肌的部位,打肉毒杆菌毒素,使肌肉萎缩,达到瘦脸的效果。而如果是脂肪过多的话,我们可以采取吸脂的方式。
脸胖的人要想瘦下来,首先要搞清楚胖脸的原因,是脂肪过多还是颊部咬肌发达、粗大引起的脸胖,更要排除是否是因为疾病产生的面部水肿产生的脸胖,和服用激素引起的满月脸型。对于面部脂肪过多引起的脸胖,可通过控制饮食、减少热量摄入、加强运动锻炼、增加热量消耗、减脂减肥来实现。脸部的脂肪也会随整体的脂肪减少,脸也就变瘦了;颊部咬肌粗大可减少咬肌活动,避免长时间咀嚼太韧、太硬的食物,使咬肌慢慢萎缩一些,这可能需要很长时间才能有效果。这两种原因的脸胖也可以通过面部吸脂、注射药物、整形手术等方法,使脸瘦下来。疾病水肿引起的脸胖要积极治疗原发病。激素引起的满月脸,药停下来,就会逐渐地缓解。
脸胖的形式有很多种,比如说,骨骼生来比较宽大,或者是经常吃一些比较硬的食物,导致咬肌强壮,又或者是单纯的脂肪堆积、一般,都是这三种情况。造成的脸部看起来比较大、如果是咬肌强壮的话,可以通过注射瘦脸针。而单纯的脂肪堆积,可以使用吸脂手术。但是如果是天生骨骼比较宽大的话,可能就需要进行开放性的整容治疗了。
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