便秘吃点什么好
便秘是临床上非常常见的症状。建议每天大量饮水,保证每天饮水量1500到2000毫升左右,没有糖尿病的情况下,可适当多进食香蕉,蜂蜜等食物。如症状仍不缓解,可给予乳果糖口服液,便通胶囊,复方聚乙二醇电解质散等通便药物,给予开塞露局部纳肛对症治疗,或温肥皂水500到800毫升灌肠治疗。如便秘严重,伴有腹痛症状,需要完善肠镜检查,以明确是否存在结肠多发息肉等情况,还可给予中药辨证治疗。
便秘的病人饮食调理是非常需要注意,平时应该多吃一些新鲜的蔬菜,水果,鲜榨果汁,酸奶,蜂蜜,稀饭,面条等等容易消化吸收的食物。不要吃油炸类的,烧烤类的,海鲜类的,非常油腻的,非常辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的不容易消化吸收的食物。要少吃多餐,一次性不要吃的过饱,还要戒烟戒酒,避免暴饮暴食。平时还要保持心情舒畅,避免经常焦虑,紧张,抑郁等不良情绪。还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘。
便秘引起的原因有很多,一般多见于器质性和非器质性非气质型,一般多见于工作压力过大,精神紧张,使结肠吸收水分过多,是便干燥不易排出。便秘平时需要多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如多吃一些韭菜,芹菜,香蕉苹果梨。吃这些食物来增加胃肠道的蠕动,使大便容易排出,注意要多喝水,保持大便水分充足起到润肠通便的作用。平时不要久坐久站,可以适当进行体育锻炼来促进肠道蠕动。也可以口服芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行治疗。
便秘的患者要多吃一些含有适量纤维素的食物,如可以适量的吃一些玉米,高粱,荞麦,燕麦片等。这些食物含有丰富的粗纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而可以缓解便秘的症状。另外还可以吃一些香蕉,苹果,芹菜,韭菜,豆芽,白菜等。这些水果和蔬菜不仅能够补充人体所需要的维生素,也含有丰富的膳食纤维,缓解便秘。另外,便秘的患者还要注意多喝水,或者适量的喝一些蜂蜜水,这样可以起到润肠通便的功效,缓解便秘的症状。另外,便秘的患者还要注意休息,避免熬夜,生活要有规律,要多参加一些体育锻炼,这样也有助于胃肠的蠕动,从而促进排便。
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