皮肤黄吃什么可以调理

出现皮肤黄有很多种原因，有些是血液循环不好、贫血以及是紫外线照射也会导致皮肤发黄。经常熬夜、焦虑、抑郁，也会导致皮肤黄的情况发生。如果是血液循环不好导致的皮肤黄，就可以吃疏肝解郁、活血理气的中药来调理治疗。如果是贫血导致的皮肤暗黄，就要吃些补气、养血的药，比如阿胶等；还要配合合理的膳食，就会得到很好的治疗效果。有些是疾病，比如肝病导致的皮肤暗黄，需要治疗肝病的原发病。

出现皮肤发黄，通过饮食方面很难彻底改变，因为皮肤发黄跟个人的肤质有很大关系，主要是皮肤里面的黑色素产生的色素所决定。饮食方面多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，可以促进身体恢复，但是起不到改变的作用。如果是由后天因素引起的皮肤发黄，比如经常劳累过度、睡眠不足或者是营养不好以及代谢性的疾病，如肾上腺疾病和甲状腺疾病导致皮肤暗淡、没有光泽，就需要在医生的指导下根据原发病进行治疗。同时保持良好的生活习惯，必要时通过光子嫩肤、果酸换肤或者是激光的方法进行治疗。

皮肤黄可以吃以下食物调理：1.多吃富含蛋白质、铁质等营养的食物，皮肤黄的话可多吃鸡蛋、豆制品、花生、木耳、猪肝、青菜、龙须菜、猕猴桃、柠檬、小白菜等富含蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12等营养的食物，这样长期坚持就可改善皮肤黄的情况；2.吃补气的食物，皮肤黄的话也要多吃红枣、枸杞、板栗、牛肉、核桃、黑豆、桂圆、红枣、黄米等补气的食物，这样长期坚持也可调理好皮肤发黄的情况。此外，皮肤黄的话也要保证每天充足的睡眠，这样也有助于改善皮肤黄的情况。

面色发黄中医考虑原因较多，可因肝胆病变导致胆汁与血液搏结而致黄疸出现面色发黄染，一般同时伴有巩膜、全身皮肤黄染，又根据情况分阴黄、阳黄两种，这种情况应及时到医院就诊治疗。如因年老、久病、脾胃不足、失血过多等其他原因所致气血亏虚，也可出现面色萎黄，缺少光泽，同时伴有神疲乏力、少气懒言、食少纳呆、畏冷肢寒，女子月经量少、色淡，周期异常，舌淡、边有齿痕，脉细弱等其他症状，则应根据具体情况予以益气健脾、补血养血、补肾益精等治疗，但具体情况需由专业医生判断，勿自行诊断及治疗。