白醋如何泡脚

用白醋泡脚对脚部比较好。因为白醋具有杀菌的作用，可以去除脚气，也可以治疗灰指甲。其次，因为脚底有比较多的穴位，经常使用白醋泡脚，还可以强身健体，如果在睡前使用白醋泡脚还有助于睡眠。需要提醒的是，白醋泡脚需要使用自来水或者温水稀释，不要单纯的使用白醋泡脚，避免对脚部皮肤造成伤害。另外，如果是脚部有伤口，不建议使用白醋泡脚，避免对伤口造成危害。

白醋泡脚的时候，首先需要把热水准备好，一般水温大约在40~50℃左右是最好的，水位不要太高。而且如果太高的话，很容易会烫伤脚部的皮肤，因为脚底有很多的穴位，泡脚的时候水温主要是刺激所在的穴位上，才能够达到祛风散寒，疏通经络等效果。就是将热水准备好之后，倒入适量的白醋，一般是1:10的比例，能够很好的帮助，调理身体，得到身体所吸收。

白醋是一种酸性的液体，有一定的杀灭细菌的作用，对真菌也有一定的抑制作用。白醋泡脚能够祛除脚部的异味，对足癣、灰指甲也有一定的治疗作用。可以将白醋加入到洗脚水中来泡脚，但是在泡脚的过程中要注意：第一、水的温度不宜过高，水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使皮肤干燥甚至皲裂、脱皮，一般水温在40℃左右为宜，可以先用手试试温度。有些糖尿病的病人末梢感觉减退，保险起见可以用温度计来做温度的测量；第二、时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，长期的浸泡会让皮肤浸渍出现糜烂。同时泡脚时人体的血液循环和心率会增加，时间太长会增加心脏的负担。

白醋在日常生活中可以作为调味品，白醋也可以用来泡脚，并且效果比较好；如果泡脚的话白醋可以起到促进血液循环，促进新陈代谢，对人体有益无害。在睡前往热水中倒入白醋，浸泡30分钟左右，可以有效的可改善睡眠质量，提高睡眠质量。如果长期坚持泡脚的话，身体会越来越健康，新陈代谢也会加快，还可以改善失眠的症状，同时，白醋泡脚可以起到杀菌的作用，避免由真菌感染引起脚气的现象。白醋泡脚的水温不宜过高，40度左右即可，时间不要太长，如果太长的话，会对心脏造成损害，泡完脚后也可以对足部进行按摩。