锻炼后头晕怎么回事

锻炼以后出现头晕的症状，需要注意进行血压测量，在剧烈活动以后出现头晕，有可能是血压升高。注意进行血压测量，收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱就属于高血压。剧烈运动导致了过度疲劳血压上升，就会引起头晕的现象。可以通过口服降压药，注意卧床休息，低盐饮食进行改善。担心有剧烈运动以后的脑血管痉挛，可以通过脑多普勒的检查进行确诊，出现了脑血管血流增速，可以确诊为脑动脉痉挛。口服尼莫地平片可以得到治疗，注意不能剧烈运动，不能劳累，也不要吸烟不能喝酒。

跑步后头晕原因有：1、长时间缺乏锻炼：患者如果长时间不锻炼身体的话，体内就会感到能量不足，可能会引起头晕，这是一种比较常见的现象，所以不要过于担心，在跑步之前的一个小时可以适当的吃着东西，平时要循序渐进的锻炼身体，不要一次性运动过量。2、神经性头晕：刚刚跑步就会出现头晕的症状，一般都是因为跑步的过程中血流量明显加快，导致患者出现神经性头痛，所以就会引起头晕的症状，所以跑步之前可以做一下热身运动，保持情绪放松。3、低血糖：低血糖的患者锻炼时间过长或者过度运动，都会引起不同程度的贫血，导致患者出现头晕和身体乏力等症状，所以在跑步之前可以适当吃一些糖或者注意合理饮食，可以避免跑步头晕的现象。

这样会带走大量的水分以及电解质第1点，在运动的过程当中，机体出汗比较多，这样会带走大量的水分以及电解质，有可能导致血容量的下降。如果患者体质相对比较虚弱，血容量下降之后是可以出现头晕的临床表现。所以患者运动要注意适量，运动完之后要注意及时的补充水分以及电解质。第2点，在运动的时候，交感神经是比较兴奋，血压会出现明显的波动，这也是出现头晕的重要原因。第3点，如果运动过于剧烈，会对脑组织产生一定的震荡作用，包括脑干和小脑也会产生这种作用，这样也会头晕。

在运动之后出现头晕的原因可能有以下几种：血糖低，热量不足，当头晕症状发生在开始运动一段时间后和运动后，尤其是在外界温度过高、过冷的条件下出现的头晕症状，这种头晕及有可能与体内的热量不足，血糖含量降低有关。低血糖等身体疾病引起，运动时出现头晕、恶心，也可能是低血糖导致，建议在运动前先吃根香蕉补充能量；此外有贫血、高血压、慢性鼻炎等疾病的人，也经常在运动过程中出现头晕、恶心等症状；身体疲劳，如果在病后过早地进行运动，疲劳后进行运动或睡眠不足情况下进行跑步运动和比赛，都会在运动后引起头晕、头痛等一系列的症状。