经期吃什么食物可以使乳房变大

月经期间可以通过食疗促进乳房发育，食疗起效较慢，需长期坚持才可取得疗效。常用的食疗方如下：一、木瓜牛奶羹，木瓜中含有的木瓜酶及木瓜酵素可刺激卵巢分泌雌激素，有利于乳腺的发育；牛奶含有的丰富蛋白质、脂肪、微量元素等可促进木瓜的作用，长期食用可使胸部增大；二、黑豆及其豆浆，黑豆含有大量的植物雌激素，可促进乳腺腺泡及腺管发育而达到丰胸的目的；三、猪蹄含有的丰富胶原蛋白可补充乳房流失的胶原蛋白，有利于维持乳房的饱满及皮肤弹性。

在月经期，建议多吃一些银耳莲子粥，或者是红枣、花生之类的一些粥都是有好处的，这样的话，就是对于月经期失血，特别是月经量大的人都是有好处的。对于一些患者比较虚弱，或者是包括贫血的人，多吃一些红枣或者花生之类的食物，有利于生血补气，这样的话能够增加营养，补充在月经期失血所导致的一些贫血的情况。所以特别是有贫血的一些患者，在经期更要注意调理身体，多吃一些有营养的食物，包括一些高蛋白的饮食，比如是鸡蛋或者是瘦肉、牛奶等这些食物，对人体的营养都是有好处的。

来月经的时候女性不能喝咖啡，可乐，浓茶会刺激神经和血管，导致血管扩张，血量增多等，也不要吃西瓜，香蕉等寒性的水果，不要吃辛辣刺激性的食物，会导致痛经的，在月经期间也不建议吃巧克力的，因为巧克力含有茶酚胺，会加重经期乳房疼痛。来月经的时候建议吃一些容易消化的食物，富含有蛋白质的时候，比如鸡蛋，瘦肉，蛋白粉等，注意保暖，不要受凉，多休息，适当的活动，不能剧烈的运动。

来例假的时候不能吃凉的食物和辛辣的食物，特别是冰镇的食物是不能吃的，另外，也不能饮酒、不能吸烟。因为在来月经的时候，身体比较虚弱，免疫力比较差，如果吃冰冷的食物很可能会引起胃肠道的不舒服，并且出现痛经的情况。如果吃辛辣的食物，可以造成血管的扩张，会出现月经量过多和经期延长，也可能会出现外阴部的不舒服。另外，喝酒、吸烟对身体影响都是非常大的，会损害身体的免疫系统。所以来例假的时候一定要改变这些不良的生活习惯，要注意休息，保证充足的睡眠，注意保暖，不要受凉，要放松心情。