脾虚湿滞怎样调理

病情分析：脾虚湿滞的调理最好以食疗为主。脾虚湿滞引起的原因是非常多的，如饮食不节制、或者是经常过度的劳累、或者是过度的忧思，这些都会导致脾虚或者是伤脾的这种现象。对于大病初愈后调养没有及时补充营养也会导致脾胃的虚弱。湿滞是指水谷运化不畅，导致湿气滞留在体内或者是体内湿气较重的现象。湿气重的人就会表现为不愿意动、比较懒散、浑身乏力，酸痛，肥胖这种现象。脾虚湿滞要及时的调理，尤其是要补脾健脾气来改善。建议平时注意多喝绿茶，或者杭白菊茶饮食避免“热”的食物如鸡肉、牛肉、菌类植物、狗肉等，多吃些河里的东西，像河鳗、河虾、鳖等。