来月经吃什么排毒

月经期间可以吃红豆粥、蜂蜜柠檬水、姜汁红枣红糖水、黑木耳、海带、猪血等，能够帮助排毒。补血粥具有解毒的功效，红豆补血还具有解毒的功效，女性在月经期间多吃红豆粥有助于排毒；蜂蜜加上柠檬具有排毒、清热的功效；生姜和红糖能够补血、活血，使身体发暖，促进体内的血液循环，有助于毒素和污血更快的排出体外；黑木耳、海带等黑色的东西也有利于经期排毒；女性在经期适当吃点猪血、甜食，也可以帮助排毒和排污血。经期需吃些利于排毒的食物外，还要注意保暖、避免受凉。

来月经建议多吃鸡汤、鱼汤，同时建议多喝水，这样可以促进身体新陈代谢。另外，汤类还可以活血化瘀，加速血液循环，有助于毒素排出，比如有红豆汤、红枣桂圆汤等。吃黄豆、黑豆、喝豆浆、吃豆芽等这些会调理内分泌，因为这些食物中含有植物雌激素，可以加速毒素排出。在月经期还需要多吃蔬菜水果，例如苹果、香蕉、桃子、菠菜、芹菜等，这样可以补充维生素，润肠通便，保持大便通畅，也可以排毒素。月经期需要多吃黑木耳、山药、玉米等食物，黑木耳可以补血，对身体有滋补作用，山药有活血的作用，可以预防痛经，排除体内毒素，玉米含有维生素E，可以美白养颜，对身体毒素也有排泄作用。

来月经期间应多吃活血化瘀，温通经络的东西，喝点红糖水温暖机体，促进血液循环，加速经血的排出。像猪血被誉为机体的清道夫，食欲不振时进食面类好消化的食物。如果伴有腹痛使用益母草煎服，必要时可以服用元胡止痛片。经血是血液和一些脱落的子宫内膜，子宫颈黏液及阴道分泌物的混杂液体。月经期间可以喝红糖水来排毒，红糖性温，味甘，入脾经，具有和脾缓肝，补血和血，通瘀，排毒排恶露的功效，月经期间喝红糖水有助于排除体内的毒素，排除瘀血，活络气血，加快血液循环，使经血排出顺畅。月经期间也可以吃木耳排出瘀血，木耳有补气活血，凉血滋阴的作用，能消除体内的热毒。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

女性在月经期间可以吃红豆、红糖，都可以促使污血排出。经血是血液和脱落的子宫内膜、子宫颈黏液，及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性是十分好的排毒时机，可以通过饮食调理，帮助身体排污。红豆对女性身体是非常好的排毒食品。来月经的时候，因为丢失血液，而损失血液当中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁。在这个时候可以吃一碗红豆汤，既美容，又补血，是女性在经期必备的良品。红糖为生活当中的常用食品，能够让身体温暖，排除瘀血，增加能量，活络气血，加快血液循环，使月经排的较为顺畅。