哪种减肥茶效果最好

减肥茶里边效果比较好的是乌龙茶，因为乌龙茶里面含有许多去酯的成分，对身体脂肪的代谢有很大的好处，绿茶也有去酯的作用，但是绿茶有些寒凉，有些体虚的患者不建议饮用，另外还有苦荞茶，决明子茶，荷叶茶，也有减肥的效果可以，针对自身的情况合理的选用。

并没有最有效五种减肥茶叶的说法，当然有一些茶叶对于减肥是有一定效果的，包括乌龙茶、蜂蜜普洱茶、决明子绿茶、荷叶茶、大麦芽茶等，这些茶叶可以用于减肥的辅助。当然减肥最重要的还是要积极地进行饮食的调控，以及合理的进行有氧运动，只有通过运动和饮食控制相结合的方法，才能有效地控制体重。

首先给大家推荐选用乌龙茶、红茶、普洱茶、花茶、绿茶等。因茶叶本身就有较好的减肥作用，在古代有由除痰祛腻，多饮效脂的积极，唐代本草拾遗曰“茶酒食令人瘦，去人脂”。现代科学证明，茶叶中含有丰富的生物碱，维生素，氨基酸，微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醇与甘油三酯，其次是减肥茶中与一些药食同源，作用缓和的降脂减肥药物与茶的降脂减肥作用相辅相成，长期饮用确有一定的降脂，养生保健作用，所以尽管减肥茶市场大战，狼烟四起，新的减肥茶不断推出，但减肥茶还是有一定的市场。减肥茶可以通过高饱腹感，降低食欲来控制进食量，这种减肥茶的副作用效果不确定。因人而异，长期大量服用也有可能造成营养不良等，所以减肥的朋友可以适当的选择适合自己的茶叶来饮用。

一，决明子瘦腰茶。材料：决明子6克、甘草3克、陈皮4克。做法：将所有的材料洗净一起放入500克生沸的水锅中，煎煮10分钟即可。瘦身功效：决明子可以促进肠胃蠕动、清肠体内的宿便；甘草可以抑制胆固醇，而陈皮则有很好的排胃气、减少腹部脂肪堆积的作用。这款瘦腰茶、花草茶能够调理脂肪的代谢、加速腰部脂肪的分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让人呈现迷人的s曲线。二，洛神荷叶瘦腿茶。材料：洛神花3朵、荷叶3克、柠檬1片。做法：将洛神花和荷叶洗净放入杯中加入500毫升的开水冲泡，再加入柠檬片即可。功效：洛神花可以利尿、去浮肿，还可以促进胆汁分泌来分解脂肪；荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘的作用；再加上消脂柠檬，特别适合梨型身材的人饮用，纤细修长的双腿就会很快呈现。