减肥过后皮肤松弛怎么办
减肥后皮肤松弛,这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持所致,而且其皮肤松弛的严重程度与原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说人越胖,减肥后皮肤越容易出现松弛,失去弹性和长皱纹等等问题。因此,建议患者不易在短时间内过度减肥,否则会带来皮肤松弛等问题。为改善皮肤松弛状况,可以多吃一些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品,建议患者通过锻炼的方式来增加肌肉,恢复肌肤的弹性,如果患者是轻微的皮肤松弛,可以激光治疗紧致皮肤,若是非常严重的肥胖,可能轻微的会造成皮肤下垂,这个时候可以通过手术的方法进行修复。
减重手术不但皮肤不会松驰,还会变得充满弹性、细腻。因为减重手术后的减重是渐进的,是引起全身内分泌、激素水平的改变,有的肥胖的妇女雌激素低,而雄激素高,通过减重手术,不但减重的是体重,也能把患者的内分泌等内环境都改变,所以皮肤不但不松驰,反而变得富感弹性、细腻,也就是更美丽了。
减肥后肚子皮肤松弛主要是因为只减了脂肪,而没有增加肌肉,才会出现这种情况。需要多吃点富含蛋白质的食物,也可以行缩腹走路法。具体方法有:首先,要学会腹式呼吸法,这是一种必要的训练,它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,增加肺活量。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实,坚持几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。第二,仰卧起坐,并可以做呼拉圈动作。第三,加强运动。比如游泳,专门的健身机运动,做抬腿动作,注意抬的时候慢一点,放腿的时候也慢一点。
如果女性在减肥后出现皮肤松弛的情况,女性首先要调整好自己的心态,不要太过焦虑,其次,女性一定要多做运动,运动能够有效地消除女性减肥后皮肤松弛的情况。另外,女性在平常的生活当中,在饮食方面也要注意,能够多吃水果,水果能够帮助女性松弛的皮肤变得更加紧致。
- 1
- 2