瘦人吃什么能长胖

谁敢与我以心换心 提问于2022-11-20 18:59:55 整形美容
5个回答
知足常乐 2022-11-23 15:59:55

一,板栗,板栗中含有大量的淀粉,热量很高,如果能在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想长胖就不会是件难事了,不仅如此,板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分。二,巧克力,巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块二十克的巧克力热量可以高达一百一十千卡,能量非常大,而且巧克力气味独特,口感丝滑,很少有人能抵挡住它的诱惑,并且常吃巧克力能够改善情绪,保护心脏。三,鱿鱼,香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱,每一百克鱿鱼的胆固醇的含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的四十倍,更是全脂奶的44倍之多,吃了的话很容易长胖,并且鱿鱼中含有丰富的钙,磷,铁元素,对于骨骼发育和造血十分有意义,可以预防贫血。四,薯条,薯条本身就是碳水化合物,只有很少的脂肪,但是油炸过后就大变样了,一小包薯条含二百二十千卡热量及十二克的脂肪,热量差不多相当于一个汉堡,所以也是一种增肥的非常好食品。

冬约夏至 2022-11-23 15:59:55
胃不好的瘦人吃什么长胖

胃不好的人身体消瘦,一般想要长胖,最好在平时多补充一些容易吸收容易消化的食物,而且应该要少食多餐。平时也尽量养成良好的生活习惯,按时吃饭,按时睡觉,尽量不要熬夜,饮食上尽量不吃油腻以及辛辣等食物。同时也要注意多运动,这样才能够增强体质,一般身体消瘦主要考虑是脾胃虚弱,所以也可以结合身体情况在中医指导下选择中药进行调理。

人淡如菊 2022-11-23 15:59:55
瘦人吃什么都不长肉怎样能长胖点

瘦人之所以瘦完全是因为遗传基因而导致的,如果从小就瘦的话,那么遗传基因也没有办法改变,可以去医院检查一下排除病理性的原因,顺便让医生给看看目前的身体免疫力力怎么样,如果平常免疫力比较好,即便是瘦一些也没有关系身体瘦其实对于身体来说影响都不大,相反如果是过于肥胖有可能会影响身体健康,导致一些心脑血管方面的疾病增加,对于瘦人来说经常吃一些高热量的食品、适当的做一些无氧运动比较好,如果这些办法仍然没效的话,建议顺其自然就可以了。

微笑面對未來 2022-11-23 15:59:55
瘦人吃什么补品能长胖

瘦人吃板栗、巧克力,鱿鱼、薯条可以长胖,板栗中含有大量的淀粉,热量很高,如果能在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收。巧克力向来是高热量食物的代表,常吃巧克力能够改善情绪,保护心脏。每100克鱿鱼的胆固醇的含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍,更是全脂奶的44倍之多,吃了的话很容易长胖。薯条,薯条本身就是碳水化合物,只有很少的脂肪。一小包薯条含220千卡热量及12克的脂肪,热量差不多相当于一个汉堡,所以也是一种增肥的非常好的食品。

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