生理期和什么汤最好

月经期煲很多汤都是比较好的，如乌鸡汤、排骨汤、红枣花生汤、黑木耳莲藕汤等都是不错的选择。在月经期身体会损失一部分的血液，相对来说，月经期处于免疫力偏低的一种状态，所以在月经期一定要注意充分休息，避免剧烈运动，适当的加强营养，增加优质蛋白质的摄入，并且要多喝汤喝水，补充血容量，避免因为失血过多导致的头晕，乏力症状的出现。月经期注意饮食要清淡，尽量避免辛辣刺激的食物。

在女性的月经期可以适当的使用一些有滋补功效的汤类来进行食疗，有助于女性的健康。首先可以适当的用一些乌鸡汤，能够起到补气养血的功效，对改善女性气血两虚导致的月经不规律，经期出血量少会有特别大的帮助。其次可以用一些鱼肉来煲汤，鱼肉的营养价值特别的高，能够补充优质的蛋白，提高女性的免疫力，避免出现中期感冒等不舒服的症状。其次也可以用一些大枣生姜汤来进行食疗，从大枣和生姜的功效来看，有明显的祛寒止痛和补血的作用，针对女性的宫寒月经失调痛经，会有特别明显的效果，平时应该注意做好对经期的护理工作。

由于月经期间的女性身体比较虚弱，此时应该进食一些温性食物，或者是补益气血的食物，这样才能促进女性身体的恢复，由于月经期间的女性失血过多，而损失血液中的血浆蛋白、铁、钙、镁等物质，此时可以喝银耳南瓜汤、银耳红枣汤、桂圆枸杞汤、山药红枣燕麦汤、三红汤等来补益气血。月经期喝红糖水、海带汤也有利于排出毒素，活络气血，有助于排出瘀血并加快血液循环。但是应该注意饮食，月经期不要吃过于寒凉的食物以及不易消化食物。

月经期是女性一个非常特殊的时期，由于体内激素水平的波动，此时的抵抗力是非常低，也容易疲劳，精神也容易欠佳。这时候建议进行适当的休息，不要做剧烈运动，合理的膳食，清淡饮食，以及蔬菜、瓜果等等多种食物的摄入，对于机体的恢复是有益的。至于喝什么汤好，这是没有特殊建议的，是建议进行高蛋白、低脂的饮食，因为每个人体质是不一样的。特别在中医里面，同一种汤汁可能对有的妇女是有帮助的，对有的妇女反而是有坏处的，还会引起月经量过多或者说月经淋漓不尽等。