生孩子后下面松弛怎么办

第一，宝妈在生完孩子以后，注意不要长时间在床上卧床休息，应当在24小时以后，适当地下床活动，做产后康复操，有利于产后盆底肌肉的恢复。

第二，产后阴道紧张度的恢复，有一个自然的过程。一般在产后三个月左右，就可以基本恢复到生育孩子之前的状态。完全恢复还需要一段时间。

第三，产后不要过早地进行重体力劳动和体育运动，不要过早地发生性生活，可以每天坚持进行1到2次的提肛运动。