脂肪肝适宜吃什么水果

患上脂肪肝疾病之后，患者需要进行适当的饮食调整，在平时可以多吃一些高钾的水果，比如苹果、橙子等。通过吃高钾的水果，钾元素进入人体之后，就会与体内多余的钠盐进行结合，从而帮助钠盐排出。身体中存在的钠盐比较少，可以缓解脂肪肝引发的不适症状，对于疾病的治疗能够起到辅助的作用。除此之外，还能够预防高血压疾病的产生。脂肪肝患者在选择水果的时候，除了要选择高钾的水果之外，还可以选择一些低糖分的水果。从水果中补充维生素，对身体的健康有很大的帮助。

脂肪肝能吃苹果、山楂、鸭梨、柑橘、猕猴桃等低糖分的水果，脂肪肝要避免吃糖分过高的水果以免机体不能完全代谢，转换为脂肪而加重脂肪肝。苹果含有多种苹果酸和维生素，可以降低血脂、胆固醇。山楂中含有解脂酶，有利于脂肪类食物的消化、分解、代谢，可降低人体血液中的甘油三酯和胆固醇。柑橘中含有丰富的氨基酸、维生素，可提高人体的代谢，提高肝脏的解毒能力，从而有效促进肝脏对脂肪的消化。鸭梨也属于低糖水果，有多种氨基酸、维生素、有机酸，能促进胃的消化吸收。猕猴桃含有多种纤维，能降低人体血液中的胆固醇的浓度。这些水果不仅能为人体提供营养，也有利于辅助治疗脂肪肝。

日常所吃的水果包括梨，苹果，橘子等等，脂肪肝病人都可以吃，各种新鲜的水果脂肪肝病人都可以吃，但是要注意讲究方式方法，也就是要避免短时间吃太多的水果，虽然水果含有很多的维生素，有利于补充身体的需求，但是如果吃太多的水果也会造成整体能量摄入水平超标，超过身体需求就不利于脂肪肝病情的恢复。所以脂肪肝病人饮食方面一定首先要控制每天饮食总量，包括饭量，菜量，零食的量，水果的量，在这个基础上，再来调整饮食的结构，合理的搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，同时适当的限制动物内脏、动物油脂以及高热量食物的摄入，然后积极的参加体育锻炼，最终目的就是为了控制体重，要让体重逐渐平稳的下降到正常的范围，同时要注意定期的复查，随访，如果存在肝功能明显的异常，需要考虑使用护肝降酶的药物。

对于脂肪肝主要是控制饮食，避免吃高糖、高脂、高热量食物，给予低脂饮食，不要吃动物内脏，不能喝酒，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。对于市面上常见的水果，比如说苹果，还有梨子，猕猴桃、火龙果，这些水果能量不高的都可以选择，但是含糖分比较高的水果，比如说榴莲，这种水果还是要尽量少吃。患者三餐要定时定量，要适当补充优质蛋白质；另外，要加强体育锻炼，特别是对于肥胖者要进行减肥，要坚持运动，通过改变饮食，加强运动，可以治愈脂肪肝。