女人经期吃什么水果好

经期对各种新鲜当季水果都可适当使用，只要不吃凉和冰镇的就可。像新鲜香蕉富含钾，可调节月经来血期间烦躁不安情绪。桃子、草莓、橙子等富含维生素和水分，可提高身体免疫力，缓解经期下腹痛。西瓜、哈密瓜等要少吃。柚子可提高睡眠质量，要保证水果新鲜干净，对于其他新鲜蔬菜也可适量食用，经期要以休息为主，避免剧烈的活动和性生活、盆浴，保持外阴干燥清洁。温水清洗外阴，勤换卫生用品。

女生来大姨妈期间，建议吃温性的水果，例如：苹果、荔枝、葡萄、樱桃、猕猴桃和大枣等，建议吃常温下的水果，尽量少吃冷藏水果也不建议吃寒性的水果，例如：西瓜、柿子和芒果等。如果吃寒性的水果，可能会导致月经量少，色泽变暗，严重时会出现痛经的现象。女性在来大姨妈期间，饮食上以温热为主，避免冰冷、辛辣刺激性的食物。同时，女生在来大姨妈期间要注意保暖，注意外阴卫生，避免感染，建议避免剧烈的运动，游泳和盆浴，如果游泳或者盆浴会导致经血逆行，出现盆腔感染或者子宫内膜异位症。

女性来大姨妈期间，吃水果是没有什么特别禁忌的。吃水果不能吃冰冷的水果，也就是不能吃在冰箱里冰冻过的水果，吃常温的水果就可以了。另外，经期要注意经期的个人卫生、避免性生活、避免吃生冷、辛辣、寒凉、刺激性的食物，因为这些冰冷的食物可能会导致腹痛、阴道出血增多的现象。

女性在来月经期间，尽量不要吃些寒性的水果。寒性的水果很容易引起腹痛、腹泻等情况。可以选择些温性的水果，比如苹果、石榴、葡萄、草莓、猕猴桃等。另外，在月经期间一定要保证足够的休息，选用透气性比较好的卫生用品。多喝些白开水，饮食上面尽量清淡些。注意卫生，最好是每隔两到三个小时更换一次卫生巾。