腿粗手臂粗什么原因

在日常生活中胳膊粗腿粗的现象是非常常见的。一般来说引起胳膊粗腿粗的原因，主要有两种。首先是肥胖所引起的，因为肥胖的患者一般都会很少运动，在生活中也会很难使腿部或者是臂部进行一个适当的运动，这样就会导致胳膊和腿部的脂肪堆积，产生了肥胖，从而引起胳膊粗腿粗。第二、由于遗传的因素或者是其他因素，患者正常骨架比常人要大，所以胳膊和腿就会显得比正常人要粗一些。这种就是人们所常说的大骨架。但是无论哪种原因，可想要缓解胳膊粗腿粗的情况，首先就要保证一个正常的饮食规律和制定相应的运动计划。

胳膊腿感觉比较粗壮。可能是先天就比较粗，骨骼粗大。或者是后天的功能锻炼以后肌肉比较发达。或者是因为体重过重。比较肥胖的原因。具体一般没有什么特殊的原因。可以去医院的骨科进行适当的检查，查体。如果是在生长发育期，定期检测。如果是因为活动锻炼比较多，肌肉比较壮实，一般是一种比较好的现象。不用特殊的处理。如果是脂肪含量比较多，要适当的锻炼和减少脂肪率等食物的摄入来进行节食减肥。另外，还有一些骨骼的发育畸形，也可能比较粗壮，可以拍片检查一下。

胳膊细腿粗可能是遗传因素导致的。胳膊如果太细，可以通过运动锻炼，适当增加胳膊肌肉含量。大腿粗多是由于大腿部过多脂质堆积所致，也有少部分人是由于腿部肌肉过于发达所致。所以如果想改变胳膊细大腿粗的状况，需要针对性的改变，方法是增加运动锻炼和调整饮食结构，运动不但可以增肌，而且可以消耗脂肪。同时饮食结构中要减少脂质的摄入，增加蛋白质的摄入，适度运动与健康饮食可以提高机体抵抗力，降低肥胖，脂肪肝的发生。