吃完饭瞌睡是什么原因

吃完饭想睡觉，是因为与睡眠相关的迷走神经在吃饭之后兴奋促进胃肠蠕动，帮助食物正常消化，而迷走神经促进消化的同时也会引起人体想睡觉，特别是在午饭以后，这种感觉更明显，所以吃完饭想睡觉，不必太过担心。建议平时吃完饭后适当的走动，帮助胃肠蠕动，促进食物的消化；同时，饮食以清淡、容易消化为主，避免吃辛辣、刺激、生冷、难以消化的食物；多喝温开水，多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累。

吃完饭就想睡觉的原因有：1、与进食量有关。如果进食量太多，身体大部分血液就会分布到胃肠道，帮助胃肠道消化以及吸收食物，所以就会导致大脑供血量减少，这样就会出现脑供氧不足引发头晕，想睡觉的现象。2、脑动脉硬化引起。该疾病多发生在老年患者身上，患有该疾病的患者通常脑供血会减少，这样也有可能会出现该现象。3、血糖升高引起。如果进食太多含糖量高的食物，进食后血糖会突然出现升高，这样就会刺激大量胰岛素分泌，当血糖迅速下降之后，就会有想睡觉的感觉出现。

吃完饭想睡觉考虑属于一种生理性反应。吃完饭以后过多的食物在胃内蓄积会促进胃蠕动。通过机体调理，过多的血液会进入到胃肠道内，有助于食物的消化。人体内的血液量是较为固定的，当过多血液进入到胃肠道内以后，会减少脑组织细胞供血。使得脑神经处于抑制状态，导致患者想睡觉。

吃完饭就瞌睡主要有两个原因，吃完饭以后血供会往胃肠道系统偏斜，造成大脑缺血、缺氧，而出现容易瞌睡的症状。还有吃饭时会刺激胃酸分泌，胃酸分泌后会出现血液的酸性浓度下降，而出现碱性浓度升高的现象，称为餐后减少。碱性浓度升高后会出现一种碱中毒症状，表现为血管的收缩，也会加重大脑的缺血。同时，还会造成血里面的钙往细胞内转移，出现一过性低钙血症，也会加重瞌睡的症状，甚至出现乏力、麻木的症状。