怎么算人的体重

体重基数又称为体重指数，英文简称是BMI。体重指数是衡量人体胖瘦程度的一个标准，体重指数的计算方法是用体重的公斤数除以身高米数的平方得出的数字。正常人的体重指数范围是在18.5-24kg/m2之间，体重指数低于18.5kg/m2说明体重过低，体重指数在24-28kg/m2之间是处于超重状态。体重指数大于等于28kg/m2，临床上诊断为肥胖症。过瘦或者是过胖都不利于身体的健康，要养成健康的生活方式，管理好自己的体重指数。

标准体重主要就是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。标准体重指数主要就是应用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算方法男性主要就是身高减去80，乘上70%等于标准体重。女性主要就是身高减去70，乘上60%等于标准体重，标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10%~20%为体重过重或者过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者是体重不足。

成年人计算标准体重是通过BMI，也就是身体质量指数来进行，身体质量指数是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。身体质量指数，成年人正常在18.5-23之间。因此只要知道患者的身高，就可以通过正常的BMI范围倒推出体重的标准范围。如果体重超过上述范围说明BMI超过了23，属于超重或者肥胖。如果体重低于计算所得的标准体重范围，说明BMI小于18.5，说明有营养不良、过于消瘦的情况。所以成年人的标准体重要根据身高、BMI的正常范围来进行计算。

计算体重的方法很多，比较合理的是计算体重指数也就是BMI，计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米，正常中国人体重指数在20至24比较适宜，超过24应该视为超重，体重指数如果超过28就应该认为是肥胖。还有比较简单的体重计算方法，就是无论男女标准体重等于身高减去105，身高的单位是厘米，理想体重应该浮动于标准体重加减10%。如果超过标准体重的10%，应该视为超重，超过标准体重的20%则应该视为肥胖，比如一个人的身高是165厘米，其标准体重应该为60千克，幅度范围为54至66千克，超过66千克为超重，如果超过72千克体重则为肥胖。