长期吃什么水果祛斑

病情分析：长期吃猕猴桃或者是番茄能祛斑。猕猴桃中含有丰富的维生素和膳食纤维，这两种物质能够使皮肤中的多巴醌氧化，也能够有效抑制色斑形成，并且也能控制黑色素在皮肤表层沉积，从而达到祛斑功效。番茄可以起到滋养皮肤和淡化色斑，而且番茄中含有丰富番茄素和维生素，这两种物质能够抗氧化成分，也能够抑制黑色素的活性。平时在外出时也要做好防晒工作，避免长时间阳光暴晒，可以通过使用遮阳伞或者是防晒霜。