吃什么可以调节内分泌

想要调节内分泌可以将可调节内分泌的饮食分为奶制品、豆类制品、五谷杂粮、水果、蔬菜等几个方面。平时要注意摄入这几大类的食品，对于调节内分泌失调有很大的帮助。奶制品可以补充钙、蛋白质等营养物质。豆类制品含有微量的雌性激素，比如豆腐、豆浆等食物，可以有效调节内分泌失调。五谷杂粮含有大量的粗纤维以及优质蛋白，也是不可或缺的，果蔬类的食品如苹果、橘子、菠菜、菜花等食物，为人体提供大量的维生素、锌、铁等微量元素以及糖分等营养。对于调节人体的内分泌都有很大帮助，可以按照个人的情况进行合理食用，对于内分泌失调严重的患者可以通过激素类药物进行改善。

由于内分泌疾病较多，发病原因，以及临床表现各不相同，对应的治疗方案也就很多。没有哪种食物或者药物对各种疾病都有作用。在服用调节内分泌药物前，应先确定具体内分泌疾病。目前没有有效的食物可以调整内分泌紊乱，具体需要在医生指导下针对性用药。内分泌是指人体的腺体，如垂体、甲状腺、肾上腺、性腺、胰腺等分泌的物质为激素，激素会通过血液达到它所作用的器官，称为内分泌。而胰腺分泌的胰液，通过胰管分泌到局部的功能，叫做外分泌。这两者是相对的。内分泌紊乱，如腺体功能减退，需要药物治疗，食物作用不大；若是内分泌腺体功能亢进，需要药物治疗或者是手术治疗。

内分泌的范围包括很广，首先得看内分泌是哪一方面的问题，内分泌失调通常指的是内分泌功能紊乱，是男女都会遇到的问题，但是由于荷尔蒙变化在女性身上表现得更为突出，所以女性荷尔蒙不平衡就会出现各种症状。内分泌失调主要通过饮食跟运动来调理，辅以药物治疗，每个疾病都有它的特点，必须根据疾病的类型选择相应的治疗药物进行治疗。

内分泌失调受到饮食、作息、情绪等影响，需要注意清淡均衡饮食，保持良好的心态及情绪，适当加强体育锻炼加以改善。如果检查性激素6项提示有激素紊乱，包括雌激素、孕激素、雄激素等，需要根据不同的内分泌情况调节，比如补充雌激素、雌孕激素序贯疗法或者口服短效避孕药等调理。坚持调理三个月左右可以达到较好的调理效果，治疗后复查了解激素水平即可。