22岁的女生怎么长高

病情分析：你好，根据你描述的情况，女22岁，想长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。建议你22岁了，骨骺线基本完全闭合，不可能再长高了，顺其自然吧，建议你不要吃各种增高产品和增高药物，对长高是没有作用的。人的身高，只有在骨骼线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。比如每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，冻干燥牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料对长高都有帮助，需要坚持才能长得更高。