泡脚什么时候泡最好

泡脚有很多好处，比如，可以刺激足部的穴位，反射区，以及经络，使毛孔得到更好的呼吸，经常泡脚，还可以起到促进睡眠，缓解疲劳，缓解压力，促进血液循环，疏通经络等作用。虽然泡脚有很多作用，但很多人却不清楚什么时候泡脚会更好一些。其实，一般建议选择晚上睡前泡脚会更好，因为睡前泡脚可以缓解我们一天的压力，并且可以促进血液循环，有助于我们更好的进入睡眠。泡脚的话，建议时间不要过长，15分钟到30分钟是比较合适的，而水温呢，也不宜过高，一般在37摄氏度是比较合适的。

生姜泡脚的时候建议最好是在晚上时候进行，因为晚上是人体处于最需要、最疲劳的时候，这个时候泡脚对于改善体质是有很好的帮助的。因为生姜泡脚具有活血化瘀、疏通经络，能够有效的改善身体的体质，所以对于生姜泡脚来说，是对身体有很多好处的，可以经常性的进行。建议平时也要适量的多做一些体育运动，也能够有效的改善身体的体质，能够有效的预防一些疾病的发生。

傍晚八到九点钟左右在夏天泡脚相对最合适的时间可以选择在傍晚八到九点钟左右。夏天泡脚在这个时间可以起到一定的舒筋活络的功效，能够通过热水来泡脚，刺激足底的穴位和经络，提升人体的肾气，滋养肝肾。因为在夏季的时候暑热比较多，人体的脾胃相对于虚寒，容易导致引起食欲不振，而且犯困，乏力的症状。这个时候用温水来泡脚，能够很好的刺激相应的穴位和经络，促进机体的新陈代谢，能够恢复身体的机能，促进食欲，使人精神状态良好，而且能够促进睡眠。八点到九点钟左右泡脚是比较好的时间。